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石棉seo網站優化公司-吃蔬菜更幸福,吃水果抗抑郁

2019-08-11

蔬菜和生果是人們餐桌上的常客,石棉seo網站優化公司-它們色彩斑斕、營養富厚,在保健功能上平分秋色。近期,石屏seo網站優化公司-英國阿斯頓大學的一項新研究表白,平常多吃蔬果可晉升生理康健程度——蔬菜使人得到幸福感;生果有助緩解煩悶癥。

為考查蔬果對情感的詳細影響,石阡seo網站優化公司-研究小組從10項前瞻性研究中選取了3。4萬人的數據。說明功效發明,蔬菜和生果對阻止生理衛生方面的諸多癥狀(如焦急和煩悶等)結果不盡溝通。攝入生果可低落煩悶癥狀風險,吃蔬菜則晉升了滿意感、安詳感,發生了愉悅的結果。研究結論頒發在近期出書的《美國臨床營養學雜志》上。

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