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高唐seo網站優化公司-練出大胸的9個最佳胸肌訓練圖解,看你做對了嗎?

2018-12-01

練出大胸的9個最佳胸肌實習圖解,高唐seo網站優化公司-看你做對了嗎?

2018-11-30 10:40來歷:愛健身健身/臥推/健身實習

原問題:練出大胸的9個最佳胸肌實習圖解,看你做對了嗎?

9個最佳胸肌實習圖解

圖中標注舉措的起始位置和舉措蹊徑

看看你做對了嗎?

舉措1:上斜杠鈴臥推

舉措2:繩索夾胸

舉措3:啞鈴臥推

舉措4:平板杠鈴臥推

舉措5:仰臥繩索夾胸

舉措6:坐姿東西推胸

舉措7:上斜啞鈴飛鳥

舉措8:胸肌雙杠臂屈伸

舉措9:低位繩索夾胸

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